چند راه ساده برای کاهش بوی عرق در تابستان

0
158
Loading...


خیلی از افراد هستند کـه از عرق بیش از حد بدن خود ناراضی اند برای برخی این تعریق زیاد همه ی ي جای بدن حس می شود، و برای برخی هم فقط در بعضی نقاط مثل: کف دست و پا، پیشانی و صورت، گردن و سینه یا کشاله هـای ران. امروز درباره علل تعریق زیاد بدن و هم چنین روش هـای طبیعی برای کنترل عرق کردن بیش از حد، صحبت می‌کنیم، با ما همراه باشید

graphicstock.com – sweat trail on his shirt

به رخت و لباستان توجه کنید

لباس‌های تنگی که پوست شما را از جریان آزاد هوا محروم می‌کنند، نه‌تن‌ها دلیل اصلی تعریق بیش از اندازه هستند، بلکه احتمال رشد باکتری‌ها و قارچ‌های مزاحم را هم بالا می‌برند. چیزی که در این روز‌های گرم به آن نیاز دارید، لباس‌های گشاد و نخی است. خیال پوشیدن شلوار‌های چسبان یا لباس‌های پلی‌استری را از سرتان بیرون کنید و راهی برای ترکیب کردن شیک‌پوشی و سلامت پیدا کنید.

وقتی به خانه رسیدید، دوش بگیرید

باور کنید دوش گرفتن در زمان رسیدن به خانه، نه‌تن‌ها بدنتان را از باکتری‌ها پاک می‌کند، بلکه کلافگی ناشی از گرما را هم از بین می‌برد. دوش آب خنک (نه سرد) در پایان روز، انرژی از دست رفته را به شما برمی‌گرداند و مانع ماندگارشدن بوی عرق روی تنتان می‌شود. شستن بدن با سدر هم در این هوای گرم به کاهش گُرگرفتی و پاکسازی پوست بدنتان کمک می‌کند.

کمتر چای و کافی بخورید
فصل نوشیدنی‌های کافئین‌داری مثل قهوه و چای گذشته است. این نوشیدنی‌ها زمینه را برای دفع آب بیشتر از بدن فراهم می‌کنند و تعریق را هم بیشتر می‌کنند. به‌جای چای در این ماه گرم، شربت کاسنی، خاکشیر یا آب‌میوه خنک و طبیعی بنوشید. عرقیات خنک مثل کاسنی، گُرگرفتی شما را کم کرده و بوی عرقتان را هم کمتر می‌کند.

کمتر ادویه بخورید

Loading...

مصرف ادویه‌ها در این فصل بوی تعریقتان را بیشتر می‌کند. سعی کنید کمتر به غذایتان ادویه اضافه کنید و از خوردن غذا‌های تند هم خودداری کنید. مصرف غذا‌های سبکی که آسان‌تر هضم می‌شوند، فعالیت دستگاه گوارش را بهبود می‌دهد و به کاهش بوی عرق کمک می‌کند

حتما از مام و اسپری خوش بو کننده استفاده کنید

راه‌های طبیعی که با شما در میان گذاشتیم، همه در کاهش تعریق و کم شدن بوی عرق کمک می‌کنند، اما نمی‌توان این واقعیت را انکار کرد که این راه‌ها از پس حل کامل مشکل برنمی‌آیند. در این فصل چاره‌ای جز استفاده از مام‌های ضدعرق برایتان نمی‌ماند و در کنار انتخاب تغذیه سالم، کمک گرفتن از عرقیات با طبع سرد، نوشیدن آب کافی، پوشیدن لباس مناسب، حتما باید از مام‌های ضدعرق هم استفاده کنید

توصیه های دیگری برای رفع بوی بدن و زیر بغل

  • در هوای گرم از لباسهای نخی و نسبتا آزاد برای کاهش تعریق بدن استفاده کنید زیرا لباس های نخی اجازه میدهند که پوست شما به تنفس ادامه دهد.
  • برای رفع بوی بدن و زیر بغل استحمام روزانه با یک صابون ملایم بسیار مفید است.
  • از اقدامات مفید برای کاهش بوی بد عرق تعویض سریع لباسهای زیربه عرق آلوده است .
  • یکی از دلایل عمده در پیدایش بوی بد عرق این است که به میزان کافی و درست حمام نمی کنیم بنابر این لازم است برای رفع بوی بد عرق بدن خود را مرتب با صابون یا شامپو بشوئید.
  • بعد از شستشوی بدن با آب و صابون و خشک کردن کامل بدن، بلافاصله از ترکیبات ضد عرق برای زیر بغل خود استفاده کنید .
  • حتما بدن خود را مرتب خشک کنید زیرا باکتری ها به سختی در مناطق خشک بدن زنده می مانند .
  • سیگار نکشید زیرا مصرف سیگار علاوه بر بدبو کردن دهان، موجب بدبو شدن عرق نیز می شود .
  • موهای زیر بغل و کشاله ران خود رااصلاح کنید زیرا وجود مو در این مناطق سبب رشد باکتری ها می شود
Loading...

جواب دهید

نظر دهید
نام خود را وارد کنید