آیا جویدن آدامس خوب است یا بد؟ مضرات و فواید جویدن آدامس را بخوانید

0
326
Loading...


زمانیکه شما از آدامس استفاده می کنید و در دهانتان می گذارید، به دلیل شیرین بودنش و بافت خاص خودش می تواند به مرور زمان باعث اعتیاد در شما شود و نتوانید به مرور زمان آنرا ترک نمایید و در همین بخش از سلامت نمناک قصد داریم مزایا و معایب جویدن آدامس را بررسی نماییم.

graphicstock.com

بطور کلی شاید این سوال در ابتدا به ذهن شما برسد که آیا جویدن آدامس خوب است یا بد؟

جویدن آدامس زمانی بدون مشکل و خوب خواهد بود که پس از جویدن آن ، فورا اقدام به مسواک زدن نمایید . در بهداشت دهان ، هیچ حرف و سخنی نسبت به بد و مضر بودن آدامس برای دهان و بدن گفته نشده است.

بسیاری از مردم ، با جویدن آدامس ، احساس آرامش عمیق می کنند که به گفته خودشان و مطالعات اثبات شده در وسعت بالا ، نشان داده اند که می تواند در کاهش افسردگی و بهبودی برخی اعضا در بدن شوند.

خواص و فواید جویدن آدامس

برای آگاهی عمیق تر نسبت به جویدن آدامس و مزایای او می توان به موارد زیر اشاره کرد :

Loading...

1بهبودی تمرکز

جویدن آدامس باعث تغییر سطح کورتیزول در بزاق می شود که با تغییر سطح این ماده در بزاق اس استرس تقریباً 16 درصد کاهش پیدا می کند که یک مزیت بسیار خوب و عالی می باشد. میزان استرس پایین می تواند به این معنا باشد که ذهن می تواند آرامش بیشتری داشته باشد و نتیجه آن تمرکز بیشتر آن خواهد بود.

2کاهش اشتها

با جویدن آدامس به نحوی شما احساس سیری خواهید داشت که باعث کم خوری شما خواهد شد و دیگر به میزان زیادی غذا نخواهید خورد . اگر تصمیم به استفاده از آدامس در لاغری دارید ، باید توجه داشته باشید که از آدامس هایی با میزان کم قند استفاده کنید و در این وضعیت می تواند در شما مفید واقع شود.

3درمان سوزش سردل

جویدن آدامس باعث تحریک تولید بزاق بیشتر در دهان شود که نتیجه آن می تواند عبور راحت تر مواد غذایی و مایعات از مری باشد . بنابراین دیگر بدن نیازی به تولید اسید بیشتری برای هضم غذا نخواهد داشت و سوزش سردل از بین خواهد رفت . بنابراین اگر قصد استفاده از آدامس برای درمان سوزش سر دل دارید توصیه می شود از طعم های نعنا و اکالیپتوس استفاده کنید و طعم های میوه ای شاید کمی ناخوشایند باشند چرا که می توانند باعث دل درد شوند.

معایب جویدن آدامس

1چاقی

اگر شما از آدامس هایی با میزان بالای شکر تصفیه شده، مواد افزودنی و دیگر مواد شیمیایی ساخته شده است و استفاده می کنید باید متوجه این باشید که جویدن آدامس می تواند بطور منظم باعث افزایش وزن شما شود.

2آسیب رساندن به آسپارتام

آسپارتام یک شیرین کننده است که در آدامس های سالم و بدون شکر استفاده می شوند . این ماده حاوی فنیل آلانین است( ماده ای است که برای افرادی که دارای فنیل کتونوری هستند، مضر است) که در نتیجه می تواند تاثیر بد و منفی در مغز این افراد بگذارد.

3یک ضد یبوست خطرناک

آدامس های بدون شکر حاوی سوربیتول می باشند اگر از این نوع آدامس ها به میزان بالا استفاده کنید می تواند باعث ایجاد دل درد و اسهال مزمن در شما شوند . Jurgen Bauditz که یک متخصص گوارش آلمانی می باشد ، گفت نباید در طول هفته بیش از 5 گرم سوربیتول  به بدن برسانید.

4ایجاد درد در فک

جویدن آدامس ، به شدت می تواند منجر به ایجاد درد در فک شوند که این زمانی به بدترین مرحله می رسد که مفصل گیجگاهی زیرواره ای در فک از بین برود و دیگر نمی توان آنرا به راحتی جبران کرد.

5ایجاد درد در پلاک و کرم خوردگی دندان ها و مسائل دیگر

وجود شکر می تواند باعث تجمع باکتری ها در دهان شود که نتیجه آن می تواند ایجاد برخی مسائل در پلاک و کرم خوردگی دهان و دیگر مشکلات بهداشتی شود . به همین دلیل داندان پزشکان توصیه می کنند که از آدامس به میزان مناسب و کم استفاده کنید و بعد از جویدن ادامس فورا دندان های خود را با مسواک تمیز کنید.

6متشکل شده از پشم گوسفند

آدامس حاوی لانولین است که از پشم گوسفند گرفته می شود که این ماده باعث نرم شدن آدامس می شود . این ماده عمیقا اثبات نشده است که می تواند برای سلامتی مضر باشد.

بطور کل به یاد داشته باشید که استفاده از آدامس تاثیر مثبتی دارد و با این وجود متخصصان تغذیه توصیه می کنند که از آدامس به میزان مناسب استفاده کنید چرا که با استفاده بیش از حد می تواند باعث ایجاد برخی مسائل بهداشتی (همانگونه که در بالا بیان کردیم) شود.

در نهایت ، این شما هستید که می توانید برای خودتان بهترین موارد و گزینه ها را انتخاب کنید

Loading...

جواب دهید

نظر دهید
نام خود را وارد کنید