۱۰ فایده بینظیر خوردن آب گوجه فرنگی که شگفت زده خواهید شد

0
266
Loading...


بدون شک در خصوص نوشیدن یک لیوان آب حاوی آب لیموترش یا خواص یک قاشق روغن‌زیتون با چند قطره لیموترش به‌صورت ناشتا زیاد شنیده‌اید. اما آیا می‌دانید که نوشیدن یک لیوان آب گوجه فرنگی نیز تأثیر زیادی در ارتقای سلامتی دارد. چون با این نوشیدنی میزان زیادی ویتامین و مواد معدنی قوی نصیبتان می‌شود که انرژی و قدرت کافی را برای شروع یک روز بانشاط به شما هدیه می‌دهد.. در ادامه با ما همراه شوید و بخوانید

Tomatoes – graphicstock.com

جلوگیری از جمع شدن چربی

یکی از خواص گوجه فرنگی (تومیتو) جلوگیری از انباشته شدن چربی ها در بدن می باشد. گوجه فرنگی دارای چهار گرم کربوهیدرات ، هجده گرم کالری ، یک گرم پروتئین می باشد. گوجه فرنگی چربی اشباع شده ندارد. این سبزی کم کالری می باشد و از انباشته شدن چربی های بدن جلوگیری می کند

آنتی اکسیدان های قوی

این سبزی قرمز رنگ شامل آنتی اکسیدان های قدرتمند می باشد، آنتی اکسیدان های موجود در این سبزی شامل زآگزانتین و همچنین لیکوپن می باشد که یک ماده مغذی است و با رادیکال های آزاد درون بدن مبارزه می کند. مصرف گوجه فرنگی باعث سلامت جسم می شود. گوجه فرنگی در درمان بسیاری از بیماری ها نقش مهمی دارد. همچنین از مبتلا شدن به ایدز و انواع سرطان ها جلوگیری می کند

کاهش فشار خون

گوجه فرنگی ( تومیتو) دارای سه نوع آنتی اکسیدان به نام های بتا کاروتئین – ویتامین ای و ویتامین سی می باشد. همچنین دارای پتاسیم بالا می باشد که باعث کاهش فشار خون در افراد می شود

درمان جوش های صورت و آکنه

آکنه در بین جوانان بیشتر ظاهر می شود. این مشکل پوستی را می توان با داروهای گیاهی و روش های طبیعی درمان کرد. مطالعات نشان می دهد که مصرف گوجه فرنگی دارای فواید زیادی برای پوست می شود. این سبزی به دلیل داشتن ویتامین آ و سی با آکنه مبارزه می کند. گوجه فرنگی دارای خواص ضدباکتریایی دارد. اسیدیته بالای گوجه فرنگی در درمان و از بین بردن آکنه موثر است.

Loading...

جوان سازی پوست

مواد مغذی موجود در گوجه فرنگی که شامل لیکوپن می باشد برای حفظ سلامت پوست مفید است. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی با رادیکال های ازاد موجود در داخل بدن مبارزه کرده و باعث می شود تا پوست شما جوان تر شود.

جلوگیری از جمع شدن چربی

یکی از خواص گوجه فرنگی جلوگیری از انباشته شدن چربی ها در بدن می باشد. گوجه فرنگی دارای چهار گرم کربوهیدرات ، هجده گرم کالری ، یک گرم پروتئین می باشد. گوجه فرنگی چربی اشباع شده ندارد. این سبزی کم کالری می باشد و از انباشته شدن چربی های بدن جلوگیری می کند

درمان و بهبود اگزما

گوجه فرنگی دارای روغن فوق العاده می باشد که برای درمان بیماری های پوستی نظیر اگزما موثر است. استفاده از روغن گوجه فرنگی برای درمان بیماری اگزما موثر بوده و شما می توانید ناحیه مربوط را با گوجه ماساژ دهید. می توانید شب تا صبح گوجه فرنگی را بر روی پوست خود قرار دهید و صبح آن را بشویید

کاهش وزن و رژیم لاغری

تحقیقات نشان می دهد که گوجه فرنگی برای داشتن یک بدن بسیار عالی نیاز است. یکی از خاصیت های گوجه فرنگی این است که مانع بالا رفتن وزن بدن می شود. اگر هر روز گوجه فرنگی را مصرف کنید چربی های ناخواسته درون بدن شما آب شده و تاثیر بسزایی بر روی کاهش وزن دارد. می توانید آب گوجه فرنگی را هر روز میل کنید

پیشگیری از سرطان پروستات

گوجه فرنگی دارای مقدار زیادی از لیکوپن می باشد که یک آنتی اکسیدان قوی در برابر بیماری هاست. گوجه فرنگی را می توان در کنار کلم بروکلی مصرف نمود ، چرا که از ابتلا به سرطان پروستان جلوگیری می کند

تقویت و سلامت چشم ها

یکی از خواص بی نظیر گوجه فرنگی تاثیر مثبت بر روی چشم می باشد. این سبزی باعث می شود تا از بروز بیماری های چشمی جلوگیری شود. گوجه فرنگی سرشار از ویتامین آ ، تیامین ، فولات ، نیاسین ، فلاونوئیدها ، ب کمپلکس و … می باشد. بنابراین نتیجه می گیریم که گوجه فرنگی برای سلامت چشم حیاتی است

مصرف افراطی و گوجه فرنگی خام ممنوع

افراط و زیاده روی در مصرف هر ماده غذایی می تواند باعث مشکلاتی در بدن شود ، گوجه فرنگی هم از این قاعده مستثنا نیست. افراط در مصرف گوجه فرنگی می تواند باعث مشکلاتی مثل سنگ مثانه شود. توصیه می شود برای داشتن رژیمی متناسب با بدن خود با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید

ممکن بعضی افراد به گوجه فرنگی حساسیت داشته باشند و معده شان به راحتی نتواند گوجه فرنگی را هضم کند. این افراد بهتر است در مصرف گوجه فرنگی زیاده روی نکنند چون باعث مشکلاتی در دستگاه گوارش می شود

گوجه فرنگی رسیده خواص بیشماری دارد ولی توجه داشته باشید که به هیچ گوجه فرنگی را به صورت نارس مصرف کنید. گوجه فرنگی نارس دارای سمی به نام سولانین است که می تواند باعث مصمومیت غذایی شود.

Loading...

جواب دهید

نظر دهید
نام خود را وارد کنید