علت کمردرد زنان و مردان بعد از رابطه زناشویی + توصیه های کاربردی متخصصان

0
112
Loading...


یکی از شکایات زنان و مردان بعد از نزدیکی احساس درد در کمر است که میتواند آزاردهنده باشد.گاهی این درد بلافاصله بعد از رابطه احساس میشود ولی بعضی دیگر صبح روز بعد و هنگام برخواستن از بستر متوجه درد میشوند . در اینجا به علل و عوامل کمر درد و توصیه هایی برای جلوگیری از این کمردرد ها میپردازیم

چرا بعد از رابطه جنسی فرد دچار کمر درد می شود؟

کمردرد ها علت مختلفی دارند. همچنین یکی از بخش های کمردرد که کمردرد بعد از انزال است هم علل مختلف دارد. ارضا نشدن مکرر زن و اشتباه خوابیدن مرد و داشتن رابطه جنسی زیاد، برخی از این علت ها است

graphicstock.com – happy couple

کمر درد در زنان

آمار نشان می‌دهد که ۸۰درصد از افراد در دوران زندگی خود حداقل یک‌مرتبه به‌علت کمردرد به پزشک مراجعه کرده‌اند . اکثر زنانی که اطلاعات مناسب جنسی و زناشویی ندارند علاوه بر دردهای پریودی در اوایل ازدواج یک درد مشترک دارندو ان کمر دردهایی است که در اوایل ازدواج و پس از چند بار مقاربت دچار آن می شونداین زنان علاوه بر اینکه خود دارای اطلاعات کم جنسی هستند همچنین با مردی ازدواج کرده اند که هیچ اطلاعی از شرایط جسمی و روحی زن ندارد و نمی داند که زنان هم مثل مردان باید در رابطه ارضا شوند

درست است دلیل این دردها ارضا نشدن مکرر زن است و ریشه آن نیز نا آگاهی جنسی است .زوجین باید بدانند که کامیاب شدن درروابط جنسی و زناشویی حق هر دو نفر است فقط این نیست که تا آلت مردانه به حالت نعوظ در آمد ، مرد نیازش را بلافاصله برطرف کند و کنار رود بلکه مرد باید بداند که زن نیزباید در این رابطه ارضا شود زنان برای آمادگی مقاربت به مدت زمان 20 تا 30 دقیقه نیازمندند . باید ابتدا معاشقه صورت گیرد و با آمادگی دو طرفه و با آرامش خاطر به مقاربت پرداخت تا هر دو کامیاب شوند

کمردرد در مردان

اگر در مورد بیماری های زناشویی بدانید حتما در میان این بیماری ها به کمر درد های بعد از انزال هم برخورد کرده اید بدین صورت توصیه می کنیم که با توجه به مقاله زیر این معضل را برطرف کنید و زندگی جنسی سالمی داشته باشید. اگر بعد از رابطه جنسی کمر درد میگیرید نگران نباشید. خیلی ها هستند که مشکل شما را دارند. در این مواقع کافیست علت این کمردرد را شناسایی کرده و به فکر درمان ان باشید. دلیل عمده این کمردرد ها اشتباه خوابیدن یا رابطه جنسی زیاد از حد است

Loading...

علت کمردرد بعد از ارضا شدن

کمردرد ها علت مختلفی دارند. همچنین یکی از بخش های کمردرد که کمردرد بعد از انزال است هم علل مختلف دارد. به عنوان مثال یک علت کمردرد بعد از انزال اینست که ممکن است طرز قرار گرفتن زوجین بد باشد. شما باید پوزیشن های مختلفی را امتحان کنید تا ببینید با کدام راحت ترید. همچنین مکان رابطه باید راحت باشد

ورزش کردن در طی روز مخصوصا ورزش های مربوط به ماهیچه های فیله ی کمر، ماهیچه‌ های شما را آماده نگه داشته و موجب جلوگیری از کمردرد بعد از انزال می شوند.
کسانی که کمر درد های بی تاب کننده وشدید را تجربه می کنند می توانند با ورزش های دورانی و چرخش کمر عضلات کمر را تقویت کنند.بهتر است که هنگام رابطه جنسی لباس به تن داشته باشید، بعضی از زوجین در هنگام رابطه لباس نمی پوشند و چون سریع عرق میکنند کمرشان درد می گیرد. بنا براین تا جایی که میتوانید لباستان را در نیاورید یا حداقل پتویی روی خود بیندازید و یا حداقل هنگام انزال، پتو روی تن داشته باشید. از ارتباط گرفتن بیش از یک بار در روز خود داری کنید و یا اگر می خواهید بیش از یک بار رابطه داشته باشید حمام بین دو رابطه را فراموش نکنید تا از درد و سوزش کمر بکاهید.

توصیه های  کاربردی به همسرانی که کمردرد دارند

1.به نظر می رسد برخی از انواع کمردرد ناشی از مشکلات جنسی و وجود نداشتن رابطه مناسب و ارضاکننده باشد. در برخی شرایط، داشتن رابطه جنسی رضایت بخش می تواند به تخلیه هیجان ها کمک کند و باعث آرامش جسم شود. به عبارتی، رابطه جنسی مناسب خود نوعی مسکن است.پس کیفیت رابطه جنسی میتواند در وجود کمردرد موثر باشد

2.به خاطر داشته باشید که اگر دچار کمردرد خفیف هستید، هرگز نباید رابطه جنسی را کنار بگذارید، بلکه فقط کافی است از حرکات شدید و ناگهانی پرهیز کنید. هرگونه حرکاتی که به پایین کمر فشار وارد می کند، می تواند درد را تشدید کند. مثلا در وضعیتی که خانم به شکم خوابیده؛ بهتر است بالشی زیر شکم او قرار داده شود. بهترین وضعیت که فشاری به کمر وارد نمی کند، خوابیده به پهلو است

3.اگرحین رابطه دچار کمردرد شدید، فورا وضعیتی را که در آن هستید تغییر دهید و به مدت طولانی در آن پوزیشن باقی نمانید.فراموش نکنید که باید در مورد مشکلی که دارید، برای همسرتان توضیح دهید

4.حتی المکان از یک بالش کوچک زیر کمر استفاده کنید و در فاصله زمانی کوتاه جای خود را با همسرتان عوض کنید تا به مدت طولاتی در یک حالت نباشید

5.بهتر هست که بعد از نزدیکی دوش آب گرم بگیرید زیرا گرمای آب میتواند به عضلات شما کمک کند تا ریلکس شوند و اسپاسم ها رفع شود

6.ماساژ کمر حین نزدیکی هم میتواند برای درمان کمر درد بعد از انزال بسیار مفید باشد چون در هنگام  رابطه بدن  شما گرم است و جریان خون هم بیشتر است ،در نتیجه ماساژ میتواند بسیار موثر تر از سایر مواقع باشد.در ضمن،این ماساژ میتواند میل و انرژی شما را برای ادامه نزدیکی بیشتر بکند،پس از همسر خود بخواهید که این کار را برای شما انجام بدهد

7.تاثیر فوق العاده ورزش را برای رفع این مشکل نادیده نگیرید.پیاده روی و ورزش هایی که عضلات کمر و شکم را قوی میکنند ،کمک بسیاری به درمان درد کمر بعد از نزدیکی خواهند کرد.وقتی عضلاتی آماده و قوی داشته  باشید، در هنگام رابطه به علت کشیدگی یا فشاری که روی عضلات تان است دچار مشکل نخواهید شد

8.برای جلوگیری از درد کمر باید یک مکان مناسب برای برقراری رابطه جنسی که راحت باشید انتخاب کنید. اگر مکانی که در آن نزدیکی میکنید سرد است بهتر است کامل برهنه نشوید ودر صورت آمیزش بدون لباس در زمان انزال روی خود را با پتو بپوشانید

9.اگر سابقه درد کمر دارید بهتراست تا از نزدیکی بیش از یکبار در روز بپرهیزید و در صورت تکرار این عمل بین دو رابطه از دوش آب گرم یا ماساژ کمر کمک بگیرید تا عضلات تان  آمادگی لازم را داشته باشند و حین یا پس از رابطه دچار اسپاسم و درد نشوند

 

Loading...

جواب دهید

نظر دهید
نام خود را وارد کنید