علت سرگیجه در دوران قاعدگی: چرا زنان در دوره قاعدگی دچار سرگیجه می شوند؟

0
470
Loading...


Graphicstock.com

علت سرگیجه در دوران قاعدگی: چرا زنان در دوره قاعدگی دچار سرگیجه می شوند؟

پریود با علائم ناخوشایند زیادی از دردهای شکمی گرفته تا خستگی همراه است. همچنین پریود باعث می‌شود احساس سرگیجه یا سبکی سر داشته باشید.

در بسیاری از موارد، احساس سبکی سر در دوران پریود طبیعی است اما می‌تواند نشانه‌ای از مشکل مهمی هم باشد. 3 تا از بزرگ‌ترین علل بروز سبکی سر عبارت‌اند از:

کم‌خونی حاصل از ازدست دادن خون
درد حاصل از انقباضات شکمی
فعالیت هورمون هایی به نام پروستاگلاندین

در این پست این علل را تشریح کرده و نحوه‌ی درمان سبکی سر در دوران پریود را باهم بررسی می‌کنیم.

علت‌های بروز سبکی سر و سرگیجه در دوران پریود

علل بالقوه ایجاد سبکی در سر در دوران پریود عبارت‌اند از:

Loading...

1- پروستاگلاندین

پروستاگلاندین هورمونی است که فرآیندهای بدن از جمله سیکل قاعدگی را تنظیم می‌کند. با این حال، امکان تولید بیش از حد پروستاگلاندین در دوران پریود وجود دارد.

پروستاگلاندین اضافی با منقبض کردن عضلات رحم، دردهای شکمی را تشدید می‌کند. برخی از پروستاگلاندین‌ها نیز باعث گرفتگی رگ‌های خونی در کل بدن می‌شوند که سردرد و سبکی سر را ایجاد می‌کند.

2- درد و انقباضات شکمی

دردهای شکمی حاصل انقباضات رحمی هستند که در دوران پریود جهت کنده شدن لایه رحمی ایجاد می‌شوند. این دردها از ملایم و خفیف تا شدید را در بر می‌گیرند.

دردهای شکمی بخش طبیعی سیکل قاعدگی هستند، اما درد شدید می‌تواند نشانه‌ای از وجود مشکل مهمی مانند اندومتریوز باشد.

درد و انقباضات قاعدگی، خصوصا نوع شدید آن، باعث ایجاد حس سبکی در سر می‌شود.

3- اختلال دیسفوریای (افسردگی) پیش از قاعدگی (PMDD)

PMDD یا اختلال افسردگی پیش از قاعدگی، نوع شدیدتر PMS (سندروم پیش از قاعدگی) است که علائم آن به قدری شدید است که فعالیت‌های روزمره را مختل می‌کند. این علائم معمولا چند روز بعد از پریود از بین می‌روند و باعث سبکی سر می‌شوند.

علت ایجاد PMDD مشخص نیست اما ممکن است نوعی واکنش غیرطبیعی به تغییرات هورمونی باشد. بسیاری از علائم PMDD نیازمند درمان هستند.

4- کم‌خونی

کم‌خونی مشکلی است که در آن سلول‌های خونی (گلبول قرمز) کافی سالم جهت حمل اکسیژن به قسمت‌های مختلف بدن وجود ندارد. این مشکل باعث سبکی سر می‌شود.

کم‌خونی حاصل از کمبود آهن نیز یکی از انواع شایع کم‌خونی است که در صورت داشتن پریودهای شدید به آن مبتلا می‌شوید. در صورت ابتلا به کم‌خونی حاصل از کمبود آهن، لازم است در دوران پریود مکمل آهن مصرف کنید.

5- میگرن‌های پریودی

میگرن پریودی در حدود 60 درصد زنانی که میگرن دارند ایجاد می‌شود. این میگرن‌ها نتیجه‌ی نوسان میزان استروژن هستند که درست قبل از پریود، در طی آن یا بعد از آن ایجاد می‌شود.

مانند دیگر انواع میگرن ها، میگرن پریودی در یک طرف سر، به صورت حملات ممتد ایجاد شده و منجر به سرگیجه و سبکی سر می‌شود.

6- کم‌آبی

هورمون‌ها سطح آب بدن را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهند و نوسان و تغییر آن‌ها در نزدیکی زمان پریود بیشتر باعث کم آب شدن بدن می‌شود. این اتفاق منجر به سرگیجه و سبکی سر می‌شود.

7- هیپوگلیسمی (افت قند خون)

هورمون‌ها روی میزان قند خون اثرگذارند. با اینکه قبل و در دوران پریود قند خون افزایش می‌یابد، اما نوسان هورمون‌ها باعث هیپوگلیسمی در برخی افراد می‌شود. دلیل آن این است که استروژن باعث افزایش حساسیت نسبت به انسولین شده که منجر به کاهش قند خون می‌شود.

افرادی که دیابت دارند بیشتر از دیگران مستعد هیپوگلیسمی هستند.

8- سندرم شوک سمی

سندرم شوک سمی (TSS) بیماری نادر اما خطرناکی است. از آنجایی که تامپون‌های دارای قدرت جذب بالا از فروشگاه‌ها جمع‌آوری شده، ابتلا به این بیماری نیز در رابطه با پریودها بسیار نادرتر شده است اما در صورت عدم تعویض تامپون به مدت طولانی ممکن است به آن مبتلا شوید.

سبکی سر یکی از اولین نشانه‌های TSS است که با علائم زیر همراه خواهد بود:

تب بالا
گلو درد
التهاب چشم
سوء‌هاضمه

علائم و نشانه‌های سبکی سر و سرگیجه دوران عادت ماهانه

سبکی سر همیشه به تنهایی بروز پیدا نمی‌کند. در اینجا به علائم دیگر و مشکلاتی که به دنبال دارند اشاره می‌کنیم:

درد: علت آن ممکن است میگرن یا انقباضات شکمی باشد.
حالت تهوع: مشکلات مختلفی با حالت تهوع همراه هستند از جمله:
میگرن
دردهای شکمی
کم آبی بدن
PMDD
هیپوگلیسمی
TSS
خستگی: علت آن ممکن است PMDD یا کم‌خونی باشد.
اسهال: دردهای شکمی، TSS و پروستاگلاندین همگی تحریک‌کننده‌ی اسهال هستند.
سردرد: ممکن است به همراه مشکلات زیر دچار سردرد شوید:
میگرن
PMDD
کم‌آبی بدن
هیپوگلیسمی
پروستاگلاندین
سندرم شوک سمی

سرگیجه‌ی قبل و بعد از پریود

معمولا سبکی سر قبل و بعد از پریود جایی برای نگرانی نیست. ممکن است علت سرگیجه قبل از پریود PMS یا PMDD باشد.

بعد از پریود، علت ایجاد سبکی سر کم‌خونی خواهد بود چراکه بدن برای جبران خونریزی شدید سعی می‌کند گلبول قرمز بیشتری تولید کند. همچنین سرگیجه بعد از پریود ممکن است به دلیل خستگی حاصل از آن باشد.

با این حال، اگر برای مدت طولانی دچار سبکی سر شدید یا در کارهای روزانه‌تان اختلال ایجاد کرد، به پزشک مراجعه کنید.

روش‌های درمانی احساس سبکی سر و سرگیجه

نوع درمان سبکی سر در دوران پریود به علت آن بستگی دارد. روش‌های درمانی ممکن عبارت‌اند از:

درمان سرگیجه به علت پروستاگلاندین

داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAID) اثرات حاصل از پروستاگلاندین را کاهش می‌دهند. اگر مشکل اصلی شما دردهای شکمی است، به محض شروع آن ایبوپروفن یا NSAID دیگری مصرف کنید.

همچنین برای کاهش درد می‌توانید از پد گرمکن یا بطری آب داغ و یا ماساژ قسمت مورد نظر استفاده کنید. برای جلوگیری از ایجاد دردهای شکمی مرتب ورزش کنید و از مصرف کافئین، الکل و سیگار کشیدن در هنگام پریود خودداری کنید.

درمان سرگیجه به علت PMDD

PMDD به هر طریقی چه تغییر سبک زندگی چه مصرف داروهایی نظیر ضدبارداری یا ضدافسردگی باید درمان شود. درمان PMDD و داروهای ضدافسردگی را می‌توانید به مدت دو هفته در ماه، قبل و بعد از پریود، یا به صورت دائم مصرف کنید.

درمان سرگیجه به علت کم‌خونی

اگر کم‌خونی دارید، پزشک مصرف مکمل‌های آهن را برایتان تجویز می‌کند. همچنین می‌توانید مواد غذایی غنی از آهن مانند اسفناج یا گوشت قرمز مصرف کنید. اگر علت پریودهای شدیدتان بیماری نظیر فیبروئید است، به روش‌های درمانی دیگری نیاز دارید.

درمان سرگیجه به علت میگرن پریودی

نحوه‌ی درمان میگرن‌های پریودی مانند دیگر انواع میگرن‌هاست. با شروع آن اگر داروی تجویزی دارید یا قرص‌های NSAID مصرف کنید.

اگر حملات میگرنی شدید و دائمی دارید، پزشک روش‌های پیشگیری‌کننده‌ای را تجویز خواهد کرد. مصرف داروی ضدافسردگی به نام (selective serotonin reuptake inhibitors SSRIs) یا بازدارنده‌های بازجذب سرتونین، بین دوره‌ی تخمک‌گذاری و پریود به کاهش میگرن‌ها کمک می‌کند.

درمان سرگیجه به علت کم آبی

اگر حالت تهوع دارید بهتر است در هر لحظه مقدار کمی آب بنوشید. از نوشیدنی‌های خاصی مانند:

قهوه
چای
سودا (نوشابه)
الکل

پرهیز کنید. اگر شدیدا کم‌آب شده‌اید، باید تحت مراقبت‌های پزشکی قرار بگیرید.

درمان سرگیجه به علت هیپوگلیسمی

کربوهیدارت زودجذب بدون چربی یا پروتئین مانند آبمیوه یا شیرینی مصرف کنید. به محض اینکه حال‌تان بهتر شد، برای ثابت شدن قند خون‌تان وعده‌های با ارزش غذایی بالا داشته باشید.

درمان سرگیجه به علت سندرم شوک سمی

TSS بیماری خطراکی است که باید حتما درمان شود. اگر علائم این بیماری را دارید سریعا به پزشک مراجعه کنید.

روش‌های درمانی خانگی سرگیجه دوران پریود

بهترین روش خانگی درمان سبکی سر این است که تا زمانی که حال‌تان بهتر شود دراز بکشید. برای یک سری از مشکلات نیز روش‌های درمانی خاصی وجود دارد از جمله:

مصرف مسکن‌های بدون نیاز به نسخه مانند NSAID‌ها برای دردها
استفاده از پد گرمکن یا بطری آب داغ برای دردهای شکمی
تغییر سبک زندگی یا رژیم غذایی مانند کاهش مصرف قهوه و الکل و مصرف غذاهای سالم
خواب کافی

چه زمان برای احساس سبکی سر باید به پزشک مراجعه کرد؟

در بسیاری از موارد، سبکی سر در دوران پریود طبیعی و موقتی است. با این حال، سبکی سر ممکن است نشانه‌ای از وجود مشکل جدی‌تری باشد که در این صورت باید به پزشک مراجعه کنید:

دردهای شکمی به قدری شدید باشند که در کارهای روزمره‌تان اختلال ایجاد کنند
پریود شدیدی که لازم باشد هر ساعت پد یا تامپون‌تان را تعویض کنید
پریودی که بیشتر از 7 روز طول بکشد
هرگونه تغییر غیرمنتظره در سیکل قاعدگی

علائم و نشانه‌های کم آبی نظیر:
سردرگمی
ضربان قلب بالا
هذیان
نفس نفس زدن
غش
علائم هیپوگلیسمی شدید نظیر:
رفتار نامتعارف
تاری دید
سردرگمی
تشنج
کاهش سطح هوشیاری
علائم سندرم شوک سمی نظیر:
تب بالا
سردرد شدید
گلو درد
التهاب چشم
حالت تهوع
استفراغ
اسهال
قرمزی و التهاب پوست مانند آفتاب سوختگی، خصوصا روی کف دست‌ها و پاها

حرف آخر

دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است باعث شود احساس سبکی در سر یا سرگیجه کنید. با اینکه بسیاری از این دلایل طبیعی و موقتی هستند اما برخی از آن‌ها نیز نشان‌دهنده‌ی مشکلی خاص هستند.

اگر سرگیجه‌تان شدید است یا مدت طولانی است که از بین نرفته است، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

Loading...

جواب دهید

نظر دهید
نام خود را وارد کنید